Vos activités Montana : forme et détente

Réveillez votre tonus, détendez votre corps et votre esprit, prenez soin de vous avec notre programme forme et détente qui offre un travail global tout en tenant compte des spécificités de chacun.

Tous nos cours sont animés par des enseignants passionnés et passionnants... laissez-vous guider par les talents de nos coachs Montana !

Pilates

Séances de 1h00 en petit groupe

La méthode Pilates a pour objectif principal d'améliorer la posture en aidant le corps à retrouver son équilibre, méthode douce de renforcement particulièrement adaptée aux seniors, elle convient à tous les âge.

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Yoga

Séances de 1h00 en petit groupe

Harmonisez votre corps et votre esprit avec une série de postures qui régénèrent en profondeur, développent la présence au souffle, la conscience de l’instant présent.

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Aquagym

Séances de 45min en petit groupe

L'aquagym est un sport doux, idéal pour les seniors puisqu'il permet de garder la forme et de prévenir des maux dus au vieillissement. Sport compltet, il permet de travailler l'ensemble du corps.

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Marche nordique

Activité collective

Sport d’extérieur accessible aux personnes de tout âge, bénéfique pour la santé et convivial, la marche nordique est plus rapide que la marche à pieds et se pratique à l’aide de bâtons spécifiquement adaptés.

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Zumba

Séance en groupe

La zumba est un sport complet qui permet de tonifier les muscles et de maintenir une bonne souplesse au niveau des articulations. Les bienfaits sont nombreux. En effet, la zumba améliore la coordination et les réflexes moteurs. C'est un sport d'endurance excellent pour entretenir le coeur.

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Aquatraining

Séance en groupe

L'aquatraining permet d'entretenir sa force musculaire et de soulager les rhumatismes et les douleurs au dos grâce à des exercices adaptés, qui renforcent le corps, tout en ménageant les articulations et en améliorant le maintien. On peut en faire en toute saison et à tous les âges. C'est un sport doux à la portée de chacun, qui permet de réaliser un entraînement très complet.

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DÉCOUVREZ NOS MONTANA

Vivre dans une Montana c’est faire le choix de vivre en coeur de ville, mais aussi d’adopter un cadre de vie à la hauteur de ses ambitions et de ses besoins : contemporain, chaleureux, humain et élégant.

Il y fait bon vivre, nouer des liens, partager, échanger... C’est l’alliance de l’intimité d’un appartement cosy et d'un environnement privilégié et adapté à vos attentes, vos envies : ouvert, dynamique, adapté et serein !

De nouvelles Montana s’ouvrent régulièrement, découvrez-les sans plus tarder et laissez-vous tenter !

Les maisons Montana en France

Forme et détente